вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.22 жиры:77.484 г. белки: 39.01 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 911.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 16.2 мг. Витамин С: 107.5 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 208.78 мг. Магний: 123.45 мг.
Натрий: 208.62 мг. Фосфор: 506.47 мг.
Сера: 534.05 мг. Хлор: 3.84 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru