вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.129 жиры:28.361 г. белки: 35.95 г. углеводы: 88.49 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1560.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 183.54 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 498.95 мг. Магний: 168.4 мг.
Натрий: 216.82 мг. Фосфор: 521.04 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 64.8 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru