вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: сосиски- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.79 жиры:44.455 г. белки: 30.7 г. углеводы: 94.15 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 619.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 668 мг.
Кальций: 152.35 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 864.9 мг. Фосфор: 497 мг.
Сера: 122.6 мг. Хлор: 4.64 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru