вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): свинина тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.513 жиры:20.307 г. белки: 25.05 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 572.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 683.15 мг. Магний: 124.8 мг.
Натрий: 505.74 мг. Фосфор: 646.68 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 621.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru