вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 100.00 гр, креветки- 50.00 гр, кальмар- 50.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.58 жиры:24.77 г. белки: 32.38 г. углеводы: 2.97 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 1.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 2.87 мг.
Витамин А: 8 мкг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 480.1 мг. Кальций: 138.5 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 280.9 мг.
Фосфор: 199.7 мг. Сера: 162 мг.
Йод: 0.06 мг. Хлор: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru