вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.836 жиры:29.654 г. белки: 24.98 г. углеводы: 54.11 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2303.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Железо: 10.78 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 205.15 мг. Магний: 142.95 мг.
Натрий: 143.23 мг. Фосфор: 406.56 мг.
Сера: 266.9 мг. Хлор: 576.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru