вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:14): сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, Майонез Calve лёгкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.38 жиры:30.3 г. белки: 25.36 г. углеводы: 13.42 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 299.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 19.44 мг.
Калий: 938.9 мг. Кальций: 139.6 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 496.9 мг.
Фосфор: 331.9 мг. Йод: 5.65 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Сера: 74.7 мг.
Хлор: 2.09 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru