вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 1047 жиры:80.16 г. белки: 51.42 г. углеводы: 29.12 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 404.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 8.32 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 311.32 мг.
Магний: 141.26 мг. Натрий: 460.42 мг.
Фосфор: 688.88 мг. Сера: 559.38 мг.
Хлор: 336.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru