вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, батон- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.197 жиры:27.365 г. белки: 24.54 г. углеводы: 81.98 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 213.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 421.27 мг. Кальций: 69.57 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 895.43 мг.
Фосфор: 220 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 80.85 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 4.34 мкг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Е: 8.96 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru