вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.399 жиры:35.88 г. белки: 37.46 г. углеводы: 58.9 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1224.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 53.37 мг.
Железо: 16.86 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 589.67 мг. Магний: 121.66 мг.
Натрий: 648.57 мг. Фосфор: 632.13 мг.
Сера: 261.98 мг. Хлор: 272.17 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru