вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: огурец маринованный- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.586 жиры:11.804 г. белки: 15.32 г. углеводы: 160.06 г.

съедено еды: 508 гр. , воды в рационе: 287.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Витамин С: 4.16 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 549.7 мг. Кальций: 165.4 мг.
Магний: 174.92 мг. Натрий: 140.68 мг.
Фосфор: 597.34 мг. Йод: 7.71 мкг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 151 мг.
Хлор: 222.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru