вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семя льна- 16.00 гр, альпен голд с орехом и изюмом- 100.00 гр, финики- 20.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, груша- 405.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.128 жиры:64.972 г. белки: 15.54 г. углеводы: 119.66 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 348.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 189.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 21.57 мг. Железо: 15.82 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 149.4 мг.
Магний: 132.8 мг. Фосфор: 246.48 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Сера: 44.3 мг. Хлор: 9.05 мг.
Йод: 4.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru