вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица окорочка- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, печень- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.536 жиры:45.508 г. белки: 49.3 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 898.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.44 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин РР: 20.22 мг.
Железо: 15.91 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 251 мг. Магний: 123.2 мг.
Натрий: 268.84 мг. Фосфор: 739 мг.
Витамин В3: 7.6 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин С: 99.8 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 270.2 мг.
Хлор: 281.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru