вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кефир нежирный- 200.00 гр, обед (14:00): щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.8 жиры:8.3 г. белки: 9.3 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 443.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 947.2 мг. Кальций: 319.5 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 127.1 мг.
Фосфор: 268 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 291.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru