вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.376 жиры:52.07 г. белки: 64.16 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 969.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 2.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 44.84 мг.
Железо: 24.26 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 213.98 мг. Магний: 178.71 мг.
Натрий: 278.65 мг. Фосфор: 607.06 мг.
Сера: 282.57 мг. Хлор: 119.26 мг.
Йод: 9.14 мкг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru