вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

зелень и мясо

ИТОГ:

ккал.: 515.3 жиры:42.4 г. белки: 17.3 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 621.3 мг.
Кальций: 97.5 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 103.2 мг. Фосфор: 245.1 мг.
Сера: 236.3 мг. Хлор: 126.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru