вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

кофе вкучный)

ИТОГ:

ккал.: 646.2 жиры:31.6 г. белки: 58.8 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 465.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 420.2 мг.
Магний: 108.4 мг. Натрий: 574.8 мг.
Фосфор: 597.6 мг. Сера: 414.4 мг.
Хлор: 291.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru