вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.826 жиры:30.557 г. белки: 18.6 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 167.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 785.7 мг. Кальций: 140.75 мг.
Магний: 81.8 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 314.48 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 84.4 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru