вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.636 жиры:28.154 г. белки: 36.78 г. углеводы: 101.31 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2321.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 10.22 мг.
Витамин С: 37.8 мг. Железо: 9.38 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 387.45 мг.
Магний: 145.05 мг. Натрий: 113.23 мг.
Фосфор: 562.76 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 336.1 мг. Хлор: 877.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru