вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 30.00 гр, вода- 700.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.816 жиры:41.3 г. белки: 36.13 г. углеводы: 120.69 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1042.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин С: 30.94 мг. Железо: 22.69 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 181.73 мг.
Магний: 166.31 мг. Натрий: 155.65 мг.
Фосфор: 582.51 мг. Сера: 267.17 мг.
Хлор: 197.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru