вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощное рагу 4 сезона (томаты, перец, морковь, кабачки, баклажаны, лук)- 150.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.396 жиры:22.33 г. белки: 14.05 г. углеводы: 36.81 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 247.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 24.84 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 982.27 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 44.67 мг.
Натрий: 116.07 мг. Фосфор: 240.64 мг.
Сера: 182.05 мг. Хлор: 208.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru