вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, завтрак (10:10): сметана 30 %- 20.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.46 жиры:44.7 г. белки: 27.06 г. углеводы: 1.82 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 414.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 427.2 мг. Кальций: 61.8 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 751.6 мг.
Фосфор: 194 мг. Хлор: 12.2 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru