вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.33 жиры:32.63 г. белки: 17.88 г. углеводы: 36.53 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 195.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.53 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 514 мг.
Кальций: 302.7 мг. Магний: 58.09 мг.
Натрий: 691.3 мг. Фосфор: 337.35 мг.
Сера: 93.65 мг. Хлор: 517.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru