вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Творог 1.8%- 150.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.743 жиры:50.109 г. белки: 73.3 г. углеводы: 108.94 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 328.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 8.69 мг.
Железо: 12.34 мг. Кальций: 378.39 мг.
Натрий: 282.02 мг. Фосфор: 776.58 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Калий: 1.16 г.
Магний: 156.2 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 507.55 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru