вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.363 жиры:31.657 г. белки: 101.01 г. углеводы: 37.89 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 996.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29.26 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 226.85 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 288.54 мг. Фосфор: 754.88 мг.
Сера: 587 мг. Хлор: 421.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru