вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, кальмар- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр, мидии- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, осьминог (мясо)- 50.00 гр

вкусненько,надеюсь результат будет)))

ИТОГ:

ккал.: 303.15 жиры:5.87 г. белки: 35.47 г. углеводы: 30.44 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 415.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.06 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 34.95 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 174.3 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 326.8 мг. Фосфор: 129.8 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 86.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru