вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 190.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.286 жиры:39.932 г. белки: 13.85 г. углеводы: 80.21 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 420.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 2.43 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 72.24 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 67.42 мг. Магний: 93.51 мг.
Натрий: 919.23 мг. Фосфор: 282.16 мг.
Сера: 72.97 мг. Хлор: 200.46 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru