вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, овощи с яйцом на пару- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.1 жиры:93.895 г. белки: 35.74 г. углеводы: 126.14 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 343.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 721.4 мг. Магний: 129.45 мг.
Натрий: 509.9 мг. Фосфор: 653.35 мг.
Сера: 137.85 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru