вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:11): сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, перекус 1 (10:00): кефир нежирный- 200.00 гр, обед (14:00): салат из свежих помидоров- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.58 жиры:44.69 г. белки: 30.5 г. углеводы: 17.93 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 359.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 615.2 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 956.6 мг.
Фосфор: 555.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.87 мг. Витамин С: 51 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.54 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 293 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru