вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.63 жиры:19.522 г. белки: 23.9 г. углеводы: 38.77 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 302 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.04 мг. Калий: 423.36 мг.
Кальций: 61.74 мг. Натрий: 512.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Фосфор: 355.85 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 18.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Магний: 62.5 мг. Сера: 218.8 мг.
Хлор: 714 мг. Йод: 9.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru