вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.5 жиры:30.6 г. белки: 34.8 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 293.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.3 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 406.5 мг. Кальций: 305.3 мг.
Магний: 49.9 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 398.8 мг. Сера: 257 мг.
Хлор: 157.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru