вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.77 жиры:20.416 г. белки: 3.44 г. углеводы: 27.54 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 946.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 102.4 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 518.6 мг.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 29.94 мг. Фосфор: 85.76 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 57.2 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru