вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: мандарин- 90.00 гр, хурма- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 15.00 гр, виски- 15.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.951 жиры:13.066 г. белки: 8.44 г. углеводы: 72.08 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 440.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 462.54 мг. Кальций: 234.09 мг.
Магний: 69.58 мг. Натрий: 68.82 мг.
Фосфор: 160.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 618.48 мг.
Йод: 6.18 мкг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru