вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица окорочка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.6 жиры:25.8 г. белки: 50 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 324.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 995.2 мг.
Кальций: 299.8 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 274.2 мг. Фосфор: 491.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru