вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 300.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, шашлык- 350.00 гр, петрушка- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, баклажан- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1949.386 жиры:145.088 г. белки: 87.42 г. углеводы: 56.45 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1420.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.64 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 170.75 мг.
Железо: 19.1 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 249.6 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 264.69 мг. Фосфор: 914.25 мг.
Хлор: 250.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 8.75 мкг. Сера: 808.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru