вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.29 жиры:24.412 г. белки: 26.31 г. углеводы: 42.52 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 289.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 417.31 мг.
Кальций: 84.28 мг. Магний: 65.34 мг.
Натрий: 554.4 мг. Фосфор: 391.9 мг.
Сера: 238.92 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.96 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru