вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.1 жиры:64.1 г. белки: 51.1 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 432.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 37.9 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 4.2 г. Кальций: 645 мг.
Магний: 500 мг. Натрий: 187 мг.
Фосфор: 818 мг. Витамин А: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Сера: 319 мг.
Хлор: 377 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru