вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.59 жиры:64.36 г. белки: 43.95 г. углеводы: 73.45 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1397.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 18.4 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 297.4 мг. Магний: 370.65 мг.
Натрий: 111.3 мг. Фосфор: 809.3 мг.
Сера: 135.15 мг. Хлор: 223.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru