вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, овсяное печенье- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.195 жиры:12.88 г. белки: 8.7 г. углеводы: 46.75 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 91.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 0.61 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 271.3 мг. Кальций: 186.85 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 127.4 мг.
Фосфор: 138.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru