вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: грейпфрут- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, гречка с морковкой- 400.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.67 жиры:42.05 г. белки: 20.54 г. углеводы: 119.77 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 242.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 61.55 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 468.2 мг.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 101.9 мг. Фосфор: 165.6 мг.
Витамин Н: 4.82 мкг. Сера: 43.9 мг.
Хлор: 172.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru