вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.876 жиры:66.414 г. белки: 68.9 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 606.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 11.47 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 22.23 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 377.7 мг.
Магний: 175.7 мг. Натрий: 524.08 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Сера: 704 мг. Хлор: 546.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru