вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, Майонез Calve лёгкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.96 жиры:62.7 г. белки: 54.34 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 34.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 17.83 мг. Железо: 20.54 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 136.5 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 596.4 мг.
Фосфор: 577.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 372 мг. Хлор: 154 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru