вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:45): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, колбаса сырокопченая- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лаваш- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.488 жиры:16.898 г. белки: 16.79 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 209.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.03 мг. Калий: 469.01 мг.
Кальций: 46.58 мг. Натрий: 1.34 г.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Магний: 68.95 мг.
Фосфор: 258.86 мг. Йод: 6.37 мкг.
Витамин А: 4.2 мкг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Сера: 57.05 мг.
Хлор: 978.95 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru