вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, Колбаса докторская- 30.00 гр, обед: куриная грудка- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.996 жиры:13.673 г. белки: 24.18 г. углеводы: 97.82 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 687.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.7 мг. Калий: 909.82 мг.
Кальций: 68.63 мг. Натрий: 278.4 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 14.82 мг. Магний: 66.6 мг.
Фосфор: 227.72 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 164.9 мг. Хлор: 446.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru