рацион за день: помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, салат- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1170.028
жиры:50.152 г.
белки: 75.29 г.
углеводы: 167.1 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1144.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1170.028