вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 120.00 гр

тянет на овощи)

ИТОГ:

ккал.: 602.081 жиры:22.98 г. белки: 29.34 г. углеводы: 61.39 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 592.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.48 мг. Калий: 981.03 мг.
Кальций: 175.36 мг. Натрий: 176.09 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Магний: 63.26 мг.
Фосфор: 336.08 мг. Сера: 228.98 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru