вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.94 жиры:30.205 г. белки: 26.05 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 402.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 71.15 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 135.6 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru