вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сок яблочный- 20.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.51 жиры:8.23 г. белки: 24.27 г. углеводы: 104.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 65.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.73 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 565.91 мг.
Кальций: 131.44 мг. Магний: 164.79 мг.
Натрий: 176.52 мг. Фосфор: 621.61 мг.
Сера: 229.75 мг. Хлор: 255.89 мг.
Йод: 8.92 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 6.92 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru