вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.712 жиры:18.565 г. белки: 15.6 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1317.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 9.98 мг.
Витамин С: 35.55 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 876 мг. Кальций: 175.6 мг.
Магний: 88.55 мг. Натрий: 92.18 мг.
Фосфор: 296.73 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 48.1 мг. Хлор: 106.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru