вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: “БиоБаланс“0%йогуртный- 250.00 гр, печень- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, зелень- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.951 жиры:42.474 г. белки: 67.15 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 647.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.65 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин В3: 8.31 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 20.19 мг. Витамин С: 156.75 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 274.52 мг.
Магний: 170.94 мг. Натрий: 295.24 мг.
Фосфор: 855.3 мг. Сера: 631.7 мг.
Хлор: 322.85 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru